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圖:塞車久坐 當心經濟艙症候群

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塞車久坐 當心經濟艙症候群

過年外出遇塞車久坐,小心「經濟艙症候群」!每到農曆春節,各地車輛總是大排長龍。醫師提醒,民眾遇塞車常不敢喝水,血液濃稠度會增加,加上在狹小座位持續以相同姿勢坐一段時間後,可能造成腿部靜脈血液循環變差、形成血栓,變成所謂的經濟艙症候群。  新光醫院心臟血管外科主任李紹榕解釋,經濟艙症候群最早多發生在長途飛行旅客身上,成因與長時間未改變姿勢、腿部缺少活動有關。由於靜脈回流需靠大小腿肌肉加壓,若腿部長時間沒動,回流就少了幫浦動力,導致深層靜脈血栓。輕微者服用藥物後即可消腫,但若引起肺栓塞,嚴重者可能致死。  他指出,過年期間坐著打麻將、看電視,塞車等都有可能出現此症狀。過去經濟艙症候群多發生在西方國家,但近幾年東方人得到的機率越來越高,患者也逐漸年輕化,甚至有20幾歲的年輕人、連續2小時坐在辦公室就出現症狀,民眾須小心。  他建議,春節開車上路,有遇到休息站一定要停下來走動、上廁所,並適時補充水分、替腿部做按摩,避免血管阻塞;在家與親友看電視、打麻將,每1到2個小時都要站起來走一走,不要一直黏在椅子上。  國泰醫院物理治療師簡文仁表示,曾有個案因塞車久坐,開門下車時卻發現完全動不了。建議民眾遇到塞車時,不要「僵」在位子上不動,可做聳肩、拱背等動作放鬆筋骨,腰部、屁股左右挪動,活動腰椎和骨盆;腳底板也要適時上下繞圈動一動,增加小腿血液循環,避免血栓產生。

資料來源:2014-01-30 中國時報 洪欣慈/台北報導

http://life.chinatimes.com/LifeContent/1404/20140130000142.html

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